KAWALAN PUNCING & USUS

KAWALAN PUNCING & USUS

Kencing apabila anda bersin atau batuk, mengeluarkan hembusan udara dalam anjing ke bawah, menekankan apabila anda berada di mana-mana tanpa bilik mandi... Anda tidak perlu menahan pundi kencing atau usus yang bocor sepanjang hayat anda — dan menghabiskan rezeki pada seluar dalam penyerap — hanya kerana anda telah hamil atau sudah melepasi usia tertentu.‍ PT boleh membantu anda mengawal semula dengan merawat disfungsi lantai pelvis yang membawa kepada inkontinens. Kami juga menawarkan lawatan maya supaya anda boleh melangkau perjalanan ulang-alik.

Inkontinens pundi kencing dan usus: Gejala dan punca masalah biasa | Express.co.uk

KESEJAHTERAAN FEMY

MEMPERBAIKI INCONTINENCE

APA YANG BERLAKU DALAM BADAN ANDA

Otot lantai pelvis anda bertanggungjawab untuk menyokong usus dan pundi kencing anda dan mengawal sfinkter yang menahan najis dan kencing (hei, seseorang perlu melakukannya). Inkontinens adalah isyarat bahawa otot ini kekurangan kekuatan dan/atau koordinasi.

BEKERJA 1:1 DENGAN JURUTERAPI FIZIKAL

PT anda akan membantu anda memulihkan kekuatan pada lantai pelvis anda, jadi kebocoran berlaku kurang kerap (atau berhenti sama sekali). Rawatan mungkin termasuk:

  • Teknik untuk menyambung dengan lantai pelvis anda
  • Terapi lantai pelvis manual
  • Latihan kekuatan & koordinasi
  • Berat faraj — ya, faraj anda boleh mengangkat berat

KUASAKAN LANTAI PELVIK ANDA

Secara purata, rawatan mengambil masa 12 lawatan mingguan, tetapi anda mungkin melihat hasilnya lebih awal apabila anda mempelajari semula cara menyelaras, mengecut dan melepaskan lantai pelvis anda dengan berkesan.

MARI KITA MULAKAN!

Tempah sekarang

BIASA & BOLEH DIRAWAT

Inkontinens menjejaskan 1 dalam 3 wanita, dan ramai yang tidak menyedari bahawa ia 100% boleh dirawat. Terapi fizikal pelvis adalah rawatan yang berkesan untuk kedua-dua inkontinensia kencing dan najis.

  • "Pundi kencing saya mengawal hidup saya."

  • "Saya tidak boleh berlari atau melakukan bootcamp lagi."

  • "Saya perlu mengemas seluar dalam tambahan."

Sumber: Grodstein F, et al. Persatuan umur, bangsa, dan sejarah obstetrik dengan gejala kencing di kalangan wanita dalam Kajian Kesihatan Jururawat. Am J Obstet Gynecol. 2003; Dumoulin C, et al. Latihan otot lantai pelvis berbanding tiada rawatan, atau rawatan kawalan tidak aktif, untuk inkontinensia kencing pada wanita. Braz J Phys Ther. 2019; Scott KM. Pemulihan lantai pelvis dalam rawatan inkontinensia najis. Clin Colon Rectal Surg. 2014.

Soalan Lazim Inkontinens

Apakah inkontinens?

Inkontinens ialah pembuangan air kencing, gas, atau najis yang tidak disengajakan, sering dikaitkan dengan bersin, ketawa, bersenam, atau ketidakupayaan untuk sampai ke bilik mandi tepat pada waktunya.

Apakah jenis inkontinensia yang berbeza?

  • Inkontinens urinari tekanan (SUI) ialah kehilangan air kencing secara tidak sengaja dengan peningkatan tekanan pada otot lantai pelvis (PFM). Terdapat beberapa kemungkinan pencetus, termasuk batuk, bersin, melompat, dan bersenam.
  • Inkontinens urinari mendesak (UUI) ialah keinginan untuk kencing secara tiba-tiba dan kuat serta ketidakupayaan untuk menahannya sehingga anda sampai ke bilik air.
  • Inkontinens urinari campuran (MUI) adalah gabungan kedua-dua perkara di atas.
  • Inkontinens usus adalah apabila anda tidak dapat menghalang pengeluaran gas atau najis.

Apakah gejala inkontinensia?

Gejala boleh ringan atau mengganggu kehidupan sepenuhnya. Sebagai contoh, kadang-kadang anda mungkin mengeluarkan sedikit air kencing apabila anda bersin, atau anda mungkin terpaksa membuang air kecil dengan kerap sehingga anda tidak dapat tidur sepanjang malam atau pergi ke mana-mana tanpa bilik mandi. Malah simptom yang ringan patut dirawat sebelum menjadi lebih teruk.

Apa yang menyebabkan inkontinens?

Inkontinens biasanya disebabkan oleh masalah dengan lantai pelvis. Ia boleh menjadi masalah koordinasi, bermakna badan anda tidak dapat menentukan masa kontraksi sfinkter dengan betul, atau masalah kekuatan, bermakna anda tidak mempunyai kekuatan otot untuk menangguhkan keguguran.

Mengapa inkontinens begitu biasa semasa mengandung dan selepas bersalin?

Semasa kehamilan, berat pada lantai pelvis anda meningkat apabila bayi anda membesar. Bayangkan seseorang duduk di atas perut anda dan cuba melakukan crunch. Ini pada asasnya apa yang berlaku pada lantai pelvis anda semasa kehamilan. Apabila bayi anda semakin besar, ia menjadi lebih mencabar untuk mengecutkan otot lantai pelvis anda dengan cepat atau dengan kekuatan yang mencukupi. Oleh itu, apabila anda batuk atau bersin, otot lantai pelvis anda mungkin diaktifkan terlalu lambat atau dengan kekuatan yang tidak mencukupi untuk mengelakkan kebocoran. Pada masa yang sama, bayi anda yang sedang membesar memberi tekanan pada pundi kencing anda, yang meningkatkan perasaan ingin pergi.

Semasa bersalin secara faraj, otot lantai pelvis mungkin terkoyak apabila meregang dan mengecut. Trauma pada otot ini boleh menyebabkan disfungsi — mereka mungkin kekal aktif sepanjang masa, atau anda mungkin menghadapi masalah untuk mengaktifkannya sama sekali. Kedua-dua keadaan mengakibatkan inkontinens (kencing atau usus).

Kadangkala, inkontinens berkaitan dengan sesuatu selain daripada kehamilan atau melahirkan anak, contohnya sejarah trauma pelvis atau pelbagai keadaan sakit pelvik.

Berapa lama masa yang diambil untuk menghentikan inkontinens?

Keputusan boleh dilihat selepas hanya beberapa lawatan sambil anda mempelajari semula cara menyelaras, melepaskan dan mengecutkan lantai pelvis anda. Peningkatan kekuatan sebenar, seperti kumpulan otot lain, akan mengambil masa beberapa bulan. Kembali ke aktiviti peringkat lebih tinggi seperti berlari atau melompat tanpa bocor juga mungkin mengambil masa beberapa bulan.